как сохранить, продлить, молодость кожи лица, после 30

10 советов как сохранить молодость кожи лица

Предлагаем Вашему вниманию 10 простых и не требующих большого количества денег советов, с помощью которых Вы сможете максимально долго сохранять молодость и здоровый вид кожи своего лица. Если Вы действительно хотите быть вечно молодыми не только на фотографиях и памятных видео — советуем приступить к выполнению наших рекомендаций немедленно, независимо от состояния Вашей кожи в текущий момент.

    1. Откажитесь от курения. Курение самым негативным образом сказывается на Вашей коже. Из-за сигаретного дыма уже через очень короткое время ваша кожа станет более подвержена сухости. Через несколько месяцев в следствии нехватки коллагена кожа станет менее эластичной. А через несколько лет постоянного курения, в следствии постоянной нехватки кислорода в крови, вместо румян Вы получите бледный и болезненный цвет кожи. Плюс к этому морщины вокруг глаз и губ. Причем последние останутся с Вами навсегда, насколько здоровый образ жизни Вы бы не начали. Увы, но будет уже поздно! Ну и в завершении темы курения добавим, что у курильщиков как правило хуже заживают различные порезы и значительно выше риск смерти при таком опасном кожном заболевании как меланома. Вы уверены, что Все еще хотите курить?
    2. Не злоупотребляйте алкоголем. Постоянное употребление алкоголя еще вреднее чем постоянное курение. Помимо большинства проблем из предыдущего пункта, которые так же может вызывать и алкоголь, к ним добавятся возможные проблемы в работе печени. А одним из первых симптомов того, что с вашей печенью не все в порядке, является как раз болезненный цвет кожи. Различные высыпания на лице и круги под глазами. Кроме того, при длительном, многолетнем злоупотреблении алкоголем лицо человека сильно опухает. Особенно это касается женщин. Самое печальное, что вернуть лицу его здоровую форму после отказа от алкоголя уже не удастся.
    3. Используйте лосьон и различные скрабы для очистки пор кожи лица. Особенно если, что такое акне, прыщи и угри Вы знаете не только из рекламных роликов. Поверьте, акне очень легко предотвратить. Поры — это не что иное как внешняя часть сальных желез через которые из организма выводится так называемое кожное сало. В порах забитых грязью и отмершими клетками кожи происходит закупорка в результате которой сало скапливается во внутренней части железы не имея возможность выйти наружу. Именно это сало и является идеальной средой для распространения бактерии Propionobacterium acne которая и дала название заболеванию. Чистые поры — лучшая профилактика акне.
    4. Солнечные лучи в умеренных количествах очень полезны для организма человека. А вот про кожу этого не скажешь. В качестве примера вредного воздействия солнца на кожу можно привести лица людей у которых ввиду из профессиональной деятельности одна сторона лица подвержена солнечному свету сильнее чем другая. Например дальнобойщики. Вы когда-нибудь видели насколько раньше и насколько больше морщин появляется у них на той стороне лица которая была ближе к окну кабины? Дальнобойщик, после долгих лет воздействия солнца только на одну сторонуУвы, но, современные стандарты красоты диктуют свои правила. Так, что когда в следующий раз окажетесь на пляже, хотя бы помните, что во всем нужна мера. Не злоупотребляйте солнечными ваннами. Посещение солярия и вовсе желательно ограничить несколькими минутами в холодное время года. Помните о кремах для защиты кожи от УФ-лучей.
    5. В продолжение предыдущего совета. Наиболее сильно подвержена старению кожа вокруг глаз. Поэтому, нужно особенно внимательно отнестись к защите этой части лица от солнечных лучей. А сделать это очень просто — купите себе солнцезащитные очки.
    6. Используйте увлажняющий крем вечером перед сном. Но ни в коем случае не делайте этого перед выходом на улицу в ветреную погоду и в холодное время года. Тщательно промывайте свое лицо по утрам, что бы избавиться от остатков не впитавшегося в кожу крема.
    7. Не укутывайте рот и нос в воротник или шарф в зимнее время года. Так, при дыхании на вашей коже будет оседать влага из-за которой вы можете обветрить свое лицо. Как Вы понимаете, ничего полезного для кожи это не сулит. Используйте в холодную ветряную погоду различные крема и прочие средства для защиты кожи от обморожения.
    8. Хотя бы 1-2 раза в год проводите глубокий пиллинг кожи. В салоне или домашних условиях — не важно. Современные косметические средства вполне позволяют провести такую процедуру самостоятельно.
    9. Спите 7-8 часов в сутки. Это оптимальное количество времени сна для человека по всем параметрам.
    10. Бывает, что и при здоровом питании у людей возникают проблемы с кожей. Но одно можно сказать точно! Без здорового питания ни о какой здоровой коже можно не мечтать. Употребляйте в пищу фрукты и овощи богатые витаминами и аминокислотами. Ешьте на завтрак каши богатые клечаткой. Не обходите вниманием продукты богатые белком. Избегайте жаренных, соленых и мучных блюд. Возьмите под контроль свою любовь к сладкому.

Вот пожалуй и все наиболее важные секреты поддержания молодости и здоровья кожи на Вашем лице. Не сложно, правда? Просто берите их и пользуйтесь. Ваша вечно молодая редакция Интернет-газеты «ЗОЖ».